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趣味でサウナのブログも書いております。
２０２３年のサ活についてまとめておきます。
２０２３年新規サウナ訪問は・・・１９件でした。
これでサウナ訪問合計は９４施設となります。
個人的に２０２３年の訪れた中のランキングはこうです。
金の亀については良すぎたので過去に記事も書いていました。
ご参考になれば幸いです。
以上、簡単にまとめました。
２０２４年サウナ編の目標は、まずはサウナ訪問合計１００件を目指す。
あとはしたことないので自然でのサウナ。長野県のThe Saunaとか行きたいな。
今年もサウナありがとうございました。
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本記事では、サウナ愛好家に向けて、サウナでのスマートウォッチの必要性について詳しく解説します。サウナの健康効果、使い方や注意点、選び方やおすすめのスマートウォッチを紹介するので、ぜひ参考にしてください。
サウナは、体内の老廃物を排出し、新陳代謝を促すために効果的な方法です。しかし、サウナは高温多湿な環境で行われるため、体調変化を正確に把握することが困難です。そこで、スマートウォッチを使うことで、心拍数や消費カロリー、運動量などをリアルタイムに計測することができ、より効率的にサウナに入れるようになります。
スマートウォッチには、心拍数や歩数、消費カロリーの他にも、ストレスや睡眠の状態などの健康情報を収集できる機能があります。これらの情報を活用することで、健康管理ができるため、健康効果が期待できます。
サウナで使うスマートウォッチを選ぶ際のポイントについて解説します。耐熱性や防水性、心拍数計測の正確性、バッテリーの持ち時間など、選ぶべき要素を紹介します。
サウナは高温多湿な環境で行われ、温泉、水風呂、シャワーとあるため、スマートウォッチには防水性能が必要です。
サウナでは、心拍数を測定することで、適切なサウナ時間、ととのい時間を把握することができます。スマートウォッチには心拍数計測機能が必要です。
サウナは長時間に渡るため、バッテリー持ち時間が長いスマートウォッチを選びましょう
サウナは汗をかくため、スマートウォッチの装着感が重要です。軽量で通気性の良い素材を使用したものや、独自の装着方法を採用したものなど、快適な装着感を重視しましょう。
スマートウォッチには、サウナでの使用以外にも様々な機能があります。例えば、睡眠の計測やストレスレベルの測定など、日常的な健康管理に役立つ機能もあります。自分が必要とする機能を考慮して、選びましょう。
最後に、サウナ愛好家におすすめのスマートウォッチを5つ紹介します。防水性に優れたスマートウォッチや、心拍数計測が正確なスマートウォッチ、バッテリー持ち時間が長いスマートウォッチなど、それぞれの特徴を紹介します。
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(取寄) ガーミン フォアランナー 945 Garmin Garmin Forerunner 945 Black 価格:112,100円 |
防水性に優れ、GPS機能や心拍数計測、音楽再生機能などを備えた高機能なスマートウォッチ。バッテリー持ち時間も最大2週間と長いため、サウナでの利用にも適しています。
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POLAR(ポラール) ランニングウォッチ 軽量プレミアム マルチスポーツウォッチ Polar Vantage V2 価格:69,102円 |
心拍数計測が正確で、トレーニングデータの分析も可能なスマートウォッチ。防水性にも優れており、サウナでの利用にも安心です。
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【送料無料】スント SUUNTO 9 Baro Black with Belt バロブラック 心拍ベルト付 SS050089000【NEWモデル】【2年保証】【国内正規品】 価格:59,800円 |
耐熱性に優れ、バッテリー持ち時間も最大170時間と長いため、サウナでの利用に最適なスマートウォッチ。GPS機能や心拍数計測、高度計などの機能も備えています。
Appleのスマートウォッチで、防水性に優れており、心拍数計測やトレーニング機能も充実しています。また、音楽再生機能や通知機能も備えており、日常でも使いやすいスマートウォッチです。
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Samsung Galaxy Watch 4 Classic R890 ステレンスベゼル 46mm 黒 新品 スマートウォッチ本体 1年保証 価格:39,270円 |
防水性に優れ、心拍数計測やトレーニング機能も充実しているスマートウォッチ。また、睡眠の状態やストレスレベルなどの健康情報を収集する機能も備えています。
ただし、注意点としては、サウナ内での使用には適した素材や機能が必要であるため、事前に製品の仕様を確認することが重要です。また、サウナ内での使用による故障や損傷は保証対象外となることが多いため、十分に注意することが必要です。
以上、サウナでのスマートウォッチの必要性や使い方、選び方、おすすめのスマートウォッチについて紹介しました。サウナでの運動や健康管理に役立てて、より健康的な生活を送りましょう！
他のサウナ記事はこちら↓
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サウナが趣味で、これまで７９施設（前回５３施設）のサウナを経験したわたしが、その中でも至極の個人的好きなサウナ紹介します。せっかくなので、まだ知れ渡っていない、サウナシュランにノミネートされていないサウナに絞って紹介します。
前回の記事はこちら。
サウナシュランという「プロサウナー」が審査員となり毎年１１施設ノミネートされる企画があります。２０１８年からやっており、近くであればノミネートされたサウナはだいたい行きました。ニューウイング、スカイスパYOKOHAMA、黄金湯、などなど。もちろんどれもいいサウナですが、ノミネートされると混雑してしまうのが難点。今後ノミネートされる前に行っておきたいサウナ紹介します。
こちらの施設は２０２１年１１月オープンでとてもきれい。
そして大好きなコスパの良いサウナです。
大人：平日８５０円,土日祝９５０円
お風呂は雰囲気がよく種類も豊富です。
サウナは高温。水風呂は結構冷たいので温度差で完璧にととのえます。
欠点を上げるとすれば人の多さ。コスパがいいこともあり土日と平日の夜はとにかく人が多い。ととのいスペースは広くはないので狙うなら平日の昼間。
しかしながらこの価格払えばマンガ読み放題でずっと居れます。中でご飯も食べれます。
何もない日は朝からいてもいいのでおすすめです。
こちらはご飯がおいしいことで有名で行ってみました。実際にビュッフェレストランを利用。うんまい。ご飯は間違いなし。
ご飯もおいしいですが肝心の温泉、サウナもよいです。露天風呂の雰囲気がよく寝てしまうほど。ととのいスペースも広く畳があって最高。
人は多いですが、ほとんどの人がご飯メインだったりするのか土曜に利用したもののサウナは空いていました。ご飯は２時間ほど待ちましたが整理券をとって温泉につかっていれば問題なし。
欠点を上げるとすれば立地。車がない方はきついかも。近くに行った方はぜひ行ってみて下さい。
浅草近くに用事がありサウナ付きのホテルを探していたところこちらがヒットしたので利用。
ホテルサウナは基本的に人が少なく、静かなので大好き。その中でもここはよかった。
記事を書くということで調べましたがオープンは２０１９年７月。場所的に昔からあるところかと思ったがけっこう新しい。
サウナ動線完璧、水風呂が壺で気持ち良かった。ととのいスペースは外でしっかり足伸ばせるし、扇風機がいい感じでした。
そしてこれだけではお気に入りにはならない。飯が最高でした。
夜はドーミーイン特性の夜泣きそば。朝食はいくら丼。ホームページには「いくら丼と海鮮小鉢」「味めぐり小鉢横丁」と書いてあります。いくら食べ放題。これが本当に贅沢でした。
また行きたい。浅草に観光の際は是非こちら利用をおすすめします。
日本にはまだまだたくさんサウナ施設がありますので、いいサウナどんどん紹介していきたいと思います。光熱費の高騰が話題です。全国のサウナがんばれ。
おすすめのサウナグッズはこちらの記事
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サウナが趣味で、これまで７９施設（前回５３施設）のサウナを経験したわたしが、その中でも至極の個人的好きなサウナ紹介します。
前回の記事はこちら。
２０２２年１１月にオープンした生姜焼き定食専門店が作ったサウナです。
ここは個人的に２０２３年サウナシュランに入ると思っています。そのくらいよかったです。
まずここは人数制限をしているのでサウナ内が混んでいてととのえないということはなさそうです。整理券などはなく階段で並んでました。土曜日の昼に利用しましたが３０分もかからずに入れました。
価格はご利用案内に詳細が載っておりいろいろな種類があります。今回はこちら。
せっかく来たなら一番高いコースにしました。都内のサウナなら値段はこのくらい。
１２０分＋金亀オリジナルサ飯！生姜焼き定食付き
￥３，８００円(税込み)
結果は
サウナ、水風呂、ととのいスペース、サ飯どれをとっても満足。
どれかがいいとかではなく全部個性的でよい。
サウナはテレビなく落ち着いた雰囲気。しっかり熱い。いい香りのするロウリュ(当日は女性の熱波師さんがいました)。
水風呂は生姜が効いている。こんな水風呂はたぶんここだけ。
ととのいスペースは異次元。インフィニティチェアはもちろんベッドやら外気浴まで。生姜入りのドリンク(無料)もすごくおいしかった。
サ飯はこちら。
金の亀。このサウナかなり良い。#サウナ #しょうが焼き pic.twitter.com/dckaBNC5Ck
— ふろくま@脱社畜 ブログ×資産運用 (@wQMwNNy9x6JJf0y) February 12, 2023
生姜焼き定食はどこのお店にもあるし、味もだいたい同じで有名ですが、ここの生姜焼きは別格。おいしい生姜とはこういうことかと分かる。となりの角煮もめちゃくちゃうまい。ここはご飯１杯おかわり無料でしたのでもちろんおかわりいただきました。
サウナ～サ飯まですべてよい。最高のサウナでした。
どれか難点を上げるとすれば更衣室が狭いくらい。
場所は赤坂。近隣のマッサージも安いので日頃の疲れをとるならこのコース。
もともと３選のうちの1つで紹介しようと思っていたら、書いてみると金の亀だけで記事も1000文字以上に余裕でなったので、こちらだけの紹介記事にしてみました。ここ最近のサウナで間違いなく1番でおすすめです。日本にはまだまだたくさんサウナ施設がありますので、いいサウナどんどん紹介していきたいと思います。
光熱費の高騰が話題です。全国のサウナがんばれ。
おすすめのサウナグッズはこちらの記事
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サウナに行くとき皆さんは何か持っていきますか。
実はサウナグッズ結構あるんです。
今回は快適なサウナを実現するための、お気に入りサウナグッズを紹介します。
１つめがこちらのサウナマット。
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価格:690円 |
こちらのサウナマットは必須です。サウナマットが常備されていればいいんですが、サウナマットを置いていない施設もある。他人が座って汗かいたあと同じ所に座るのは皆さんもいやですよね。ととのう時ってなんか気になることがあると、ととのえなかったりします。
まじめな話、汚いだけではなく稀に性感染症に感染することもあるみたいです。
こちらのサウナマットはコスパよしで、折りたたむと小さく持ち運びの邪魔になりません。サウナ室内、ととのい椅子に敷いても使えるので
おすすめです。
２つめはこちらのスマートウォッチ。
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価格:5,990円 |
購入時の背景としては、その日の体調、施設によりもちろん温度も違う、にも関わらず当時は８分入るという謎な入り方をしていました。ところがある本を読み、心拍数を測ればその日のサウナ室から出る目安、外気浴の時間の目安がわかることに気づきます。
そこで、サウナに持っていけるスマートウォッチを探してこちらを購入しました。
動作温度が０度～４５度となっていますが、サウナで何回使用してもいまのところ壊れません。
実際に自分でととのえる心拍数を測定し、このスマートウォッチを使用してサウナに入ると心拍数の違いがみれて面白いです。
もちろん普段使いもできます。これでこの値段安いです。わたしはサウナで時間と心拍数を測ることでしか使っていませんが、スマートウォッチなのでほかにもいろいろな機能がついてます。あとはバッテリーがほんとに長持ちするので助かります。
心拍数の測定、是非お試しください。
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価格:1,172円 |
３つ目はモクのタオル。最初はタオルなんてどれでも一緒と思っていましたが有名だったので使ってみると別格でした。吸水性と速乾性が全然違う。タオルでもこんなに差がつくものなんだなと。１度使ったらもう普通のタオルには戻れません。
こちらの商品はカラーバリエーションが豊富かつ、ロゴが個性的。探すと様々なロゴがたくさん出てきます。温泉の名前が入ったものなども。お気に入りの色、ロゴ探してみて下さい。
これからも快適なサウナ目指してグッズ充実させてまいります。本記事おすすめしたいサウナグッズがあればどんどんアップデートしていきますので興味のある方見ていただければ幸いです。
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サウナが趣味で、これまで５３施設のサウナを経験したわたしが、その中でも至極の個人的好きなサウナ紹介します。せっかくなので、まだ知れ渡っていない、サウナシュランにノミネートされていないサウナに絞って紹介します。
サウナシュランという「プロサウナー」が審査員となり毎年１１施設ノミネートされる企画があります。２０１８年からやっており、近くであればノミネートされたサウナはだいたい行きました。ニューウイング、スカイスパYOKOHAMA、黄金湯、などなど。もちろんどれもいいサウナですが、ノミネートされると混雑してしまうのが難点。今後ノミネートされる前に行っておきたいサウナ紹介します。
２０２１年にオープンした貸し切りサウナです。
サウナってどんなに施設が良くても、混雑していたり、周りがうるさかったり、マナーの悪いお客さんがいると満足できないんですよね。そんな時は貸し切りサウナです。
貸し切りならば、セルフロウリュは好きなタイミングでできるし、水風呂は飛び込んでも頭つけてもOK。ととのい中は周りが静かで、ソファースペースが気持ちよく、滝の音がまたよかったり。気持ち良すぎる。
さらに、かき氷や飲み物もついていて、施設として文句なしの最高のサウナです。
宿泊で利用しました。食事もおいしい、周りは観光地で旅行の際はぜひ体験してもらいたいです。
２０２１年１２月にオープンしたサウナです。温泉なしのサウナに特化した施設。
ここは２０２２年のサウナシュランにノミネートされるんじゃないかと思っています。
サウナはこまめなロウリュ、スペースも広く寝てもいいみたいです。
１人で入れる水風呂。
そして、あの広いととのいスペース。インフィニティチェアが気持ちいい。
高温サウナと低温サウナの２種類。低温サウナの香りがよかった。
水風呂、ととのい椅子と同線もよくととのえます。
ここの施設はなんといっても、アカスリ。20分1,650円。安すぎる。
一般的には30分3,500円くらいがだいたいの相場の中この価格。
アカスリ後のサウナは発汗がよくいつにも増してととのえる気がします。
また、ここはウィスキング常設施設だそうで、お金に余裕があればやってみたいです。
日本にはまだまだたくさんサウナ施設がありますので、いいサウナどんどん紹介していきたいと思います。また雑記ブログの中でも一番の趣味であるサウナの割合が多くなってくるかもしれません。是非お付き合いしていただけると嬉しいです。
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